Bật mí cách cài đặt nhiệt độ máy lạnh phù hợp, tốt cho sức khỏe

Máy lạnh được nhiều người ưa chuộng sử dụng bởi khả năng làm mát hiệu quả, đem đến không gian thoáng mát và dễ chịu, đặc biệt vào ngày hè nóng bức. Tuy nhiên, nhiệt độ máy lạnh ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và điện năng tiêu thụ nên không phải điều chỉnh mức nào cũng phù hợp. Mời bạn cùng Comfee tìm hiểu ngay nên để máy lạnh ở nhiệt độ nào là tốt cho sức khỏe và tiết kiệm năng lượng ở nội dung sau đây nhé.

1. Ảnh hưởng của nhiệt độ đến sức khỏe

Trên thực tế, nhiệt độ cơ thể người sẽ tự điều chỉnh để có thể thích nghi với nhiệt độ môi trường thay đổi. Do đó, nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp sẽ tác động trực tiếp đến sức khỏe của con người. 

1.1 Ảnh hưởng của mức nhiệt độ cao

Khả năng vận động và sức khỏe sẽ bị tác động nếu người dùng sinh hoạt ở điều kiện thời tiết có nhiệt độ cao vượt mức cho phép. Cơ thể người đổ mồ hôi nhiều để có thể giải phóng nhiệt nếu sống trong môi trường nhiệt độ cao. Nếu không được bù đủ nước thì cơ thể bị mất nước và xuất hiện các triệu chứng chóng mặt, mệt mỏi hoặc nhức đầu. Bên cạnh đó, mức nhiệt độ quá cao khiến các bệnh liên quan đến hô hấp như viêm phế quản,... trở nên xấu hơn.

1.2 Ảnh hưởng của mức nhiệt độ thấp

Ngoài ra, mức nhiệt độ thấp cũng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của gia đình. Nhiệt độ cơ thể người lúc này sẽ giảm xuống dưới 35 độ C và một số tình trạng như run rẩy, nói lắp,... có thể xuất hiện. 

Hệ miễn dịch suy yếu, khiến người dùng dễ mắc bệnh cảm lạnh, cảm cúm bởi sự ảnh hưởng của nhiệt độ quá thấp. Hơn nữa, các bệnh liên quan đến tim mạch có thể xuất hiện như nhồi máu cơ tim, đột quỵ nếu người dùng sống trong môi trường nhiệt độ thấp.

Nhiệt độ điều hòa ảnh hưởng đến sức khỏe của người sử dụng

2. Tại sao nên thiết lập nhiệt độ máy lạnh ở mức thích hợp?

Theo các chuyên gia, nhiệt độ có tác động trực tiếp đến sức khỏe người dùng, hiệu suất vận hành của điều hòa cũng như khả năng tiết kiệm năng lượng. Do đó, việc điều chỉnh nhiệt độ máy lạnh thích hợp là điều quan trọng mà người dùng cần lưu ý khi sử dụng thiết bị. Cụ thể như sau:

• Hạn chế tình trạng sốc nhiệt: Cơ thể người, đặc biệt là trẻ em và người cao tuổi, sẽ dễ bị sốc nhiệt nếu có sự chênh lệch quá lớn (trên 8 độ C) giữa nhiệt độ bên trong và bên ngoài không gian phòng. Tuy nhiên, việc thiết lập nhiệt độ điều hòa ở mức thấp dưới 20 độ C cũng khiến người dùng cảm lạnh hoặc viêm họng.
• Đem đến không gian thoáng mát: Nhiệt độ máy lạnh phù hợp để duy trì không gian thoải mái mà không ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng là khoảng 24 - 27 độ C. Ngoài ra, nhiệt độ lý tưởng cho trẻ em nên điều chỉnh từ 28 - 30 độ C.
• Tăng tuổi thọ và độ bền bỉ: Việc thiết lập nhiệt độ máy lạnh ở mức quá thấp dưới 20 độ C sẽ khiến thiết bị hoạt động hết công suất và rơle tự động ngắt hoạt động của dàn nóng. Điều này khiến thiết bị nhanh hao mòn, giảm tuổi thọ đáng kể. Do đó, thiết lập nhiệt độ máy lạnh ở mức thích hợp giúp sản phẩm vận hành mượt mà, hiệu quả và bền bỉ hơn. 
• Tiết kiệm điện năng tiêu thụ: Máy lạnh sẽ tiêu tốn lượng điện năng tiêu thụ khá ít nếu duy trì mức nhiệt độ từ 25 - 28 độ C. Từ đó, người dùng sẽ tiết kiệm được chi phí điện, bảo dưỡng thiết bị đáng kể.

Nhiệt độ máy lạnh thích hợp đem đến không gian sống mát mẻ và thoải mái 

3. Hướng dẫn cách chọn nhiệt độ máy lạnh thích hợp

Vậy người dùng nên để máy lạnh ở nhiệt độ nào thích hợp nhằm hạn chế tình trạng cảm lạnh hoặc sốc nhiệt độ? Hãy cùng Comfee tìm hiểu tiếp nhé. 

3.1 Nhiệt độ máy lạnh dành cho người lớn

Còn tùy thuộc vào sức khỏe và độ tuổi của mỗi bé mà gia đình nên điều chỉnh nhiệt độ máy lạnh thích hợp nhất. Một số mức nhiệt độ điều hòa phù hợp với độ tuổi của bé như sau:

• Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 2 tuổi: Nhiệt độ lý tưởng nên là 28 - 30 độ C bởi khả năng điều hòa thân nhiệt ở độ tuổi này kém hơn người trưởng thành. Do đó, bé cần được giữ ấm bằng mũ, bao tay và bao chân. Đồng thời, ba mẹ nên thường xuyên theo dõi nhiệt độ cơ thể của bé để tránh bị cảm lạnh.
• Đối với trẻ em từ 2 - 12 tuổi: Ở độ tuổi này, bé đã hoạt động nhiều hơn nên có khả năng chịu nhiệt độ thấp hơn so với trẻ sơ sinh. Vì thế, ba mẹ nên điều chỉnh nhiệt độ máy lạnh phù hợp từ 25 - 27 độ C.

3.2 Nhiệt độ máy lạnh dành cho trẻ em

Nhiệt độ điều hòa thích hợp cho người trưởng thành còn phụ thuộc vào các yếu tố khác như: thời tiết, mức độ hoạt động và tình trạng sức khỏe. Cụ thể sau đây:

• Tình trạng sức khỏe: Người dùng sức khỏe tốt có thể khả năng chịu được nhiệt độ tốt hơn người lớn tuổi, người sức khỏe yếu hoặc có bệnh lý.
• Mức độ hoạt động: Những người thường xuyên vận động sẽ chịu nhiệt độ tốt hơn người ít hoạt động.
• Thời tiết: Mức chênh lệch nhiệt độ bên trong và bên ngoài phòng không quá 8 độ C nên người dùng điều chỉnh sao cho thích hợp với nhu cầu sử dụng.

Theo khuyến nghị từ Bộ Y tế Việt Nam, nhiệt độ máy lạnh phù hợp cho người trưởng thành nên từ 24 - 27 độ C. Ở mức nhiệt này, người dùng sẽ cảm nhận được luồng khí mát mẻ, không gian mát mẻ, đặc biệt không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bên cạnh đó, người dùng nên chọn những sản phẩm có thể thiết lập thời gian hoạt động trong đêm như điều hòa Comfee. Theo đó, chế độ Sleep Curve trên máy lạnh Comfee là tính năng thông minh giúp chăm sóc giấc ngủ của người dùng suốt đêm. 

Càng về đêm khuya, thời tiết sẽ trở lạnh hơn. Chế độ Sleep Curve sẽ giúp bạn cài đặt khung thời gian, duy trì mức nhiệt độ ổn định suốt đêm. Bạn có thể cài đặt chế độ này thông qua ứng dụng thông minh SmartHome để hạn chế tình trạng cảm lạnh và bảo vệ sức khỏe gia đình tốt hơn.

Tính năng Sleep Curve trên điều hòa Châu Âu Inverter Comfee CFS-13VCB1 giúp chăm sóc giấc ngủ và bảo vệ sức khỏe 

4. Một số lưu ý khi thiết lập nhiệt độ máy lạnh phù hợp

Để đảm bảo sức khỏe cho người dùng, kéo dài tuổi thọ thiết bị thì người dùng cần quan tâm một số lưu ý quan trọng khi thiết lập nhiệt độ máy lạnh phù hợp sau đây:

• Nhiệt độ lý tưởng dành cho người lớn dao động ở mức từ 24 - 27 độ C, còn với trẻ em thì nhiệt độ điều hòa khuyến nghị là 28 - 30 độ C.
• Để ngăn ngừa tình trạng sốc nhiệt thì người dùng không nên điều chỉnh nhiệt độ trong phòng chênh lệch quá 6 - 8 độ C so với bên ngoài.
• Hạn chế cài đặt nhiệt độ điều hòa dưới mức 20 độ C để làm giảm hóa đơn tiền điện và tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. 
• Khi muốn nâng nhiệt độ, người dùng hãy thực hiện tăng từ từ để cơ thể thích nghi, không nên tăng đột ngột vì cơ thể có thể bị cảm lạnh.
• Không để luồng khí lạnh thổi trực tiếp vào người vì dễ gây ra các bệnh về đường hô hấp. 
• Hạn chế mở máy lạnh liên tục trong thời gian dài. Người dùng có thể sử dụng quạt để hỗ trợ làm mát hiệu quả.
• Vệ sinh điều hòa định kỳ để làm sạch bụi bẩn, đem đến nguồn không khí sạch sẽ và chất lượng. Đồng thời, việc vệ sinh cũng duy trì hiệu suất hoạt động và khả năng làm mát của thiết bị.

Ở bài viết này, Comfee đã chia sẻ các lý do nên thiết lập nhiệt độ máy lạnh phù hợp với người trưởng thành và trẻ em, cũng như một số lưu ý quan trọng khi sử dụng thiết bị. Nhiệt độ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, vì vậy, người dùng nên cân nhắc điều chỉnh thích hợp nhất.

Nếu bạn đang tìm hiểu các sản phẩm điều hòa không khí của Comfee thì có thể liên hệ trực tiếp qua trang Facebook hoặc Zalo OA. 

Ngoài ra, bạn có thể xem sản phẩm trực tiếp tại các siêu thị điện máy lớn trên toàn quốc. Công Ty TNHH Sản Phẩm Tiêu Dùng Toshiba Việt Nam bảo hành điều hòa không khí chính hãng trong 02 năm. 

• Shopee: https://shopee.vn/comfeevn  
• Lazada: https://www.lazada.vn/shop/comfee-vietnam/
• Điện Máy Xanh:  https://www.dienmayxanh.com/may-lanh-comfee   
• Điện Máy Chợ Lớn: https://dienmaycholon.com/may-lanh-comfee